Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
ARTSAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
BOOKAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
COOLAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
LIFEAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
PLAYAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
RUNSAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
TRIPAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
UTILAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
INFOAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Run IOR ...fuga sprintenă pe alei locale Logo
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Translate alergaceala.ro Alergaceala.RO | Alergaceala.ROAlergaceala.RORefresh
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Go Mobile Go Home Alergaceala.ROTermeni și condiții de utilizare Alergaceala.RO enJoy
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Ce citim azi ?
Alergaceala.RO
Poți căuta folosind cuvinte din articolele deja publicate.
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO

Run IOR ...fuga sprintenă pe alei locale

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO

/ www.alergaceala.ro

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala

Alergaceala.RO Ambasador /
Ambasador evenimente iRun Bulgaria Alergaceala.ROAmbasador dwMap Dynamic Watch Alergaceala.ROAmbasador Just Draw It!
Alergaceala.RO

Alergaceala.ro / Run IOR ...fuga sprintena pe alei locale / IonutPetcu.ro

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO Parteneri /
Club Sportiv Atletic Cluj Alergaceala.ROBuila Trail Race
Alergaceala.RO
Făgăraș Rocks Alergaceala.ROAlergăraș
Alergaceala.RO
Sport Management Events Alergaceala.ROSmart Races
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Ce citim azi ?
Alergaceala.RO
Poți căuta folosind cuvinte din articolele deja publicate.
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Places /
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Pace(make)r /
Alergaceala.RO  Pacing - alergare cu ritm constant într-un timp predefinit.
Alergaceala.RO
2o16 - RO  1h50/21K - VW Bucharest HalfMarathon
2o16 - RO  4h15/42K - Bucharest International Marathon
2o17 - IT  2h00/21K - Mezza Maratona di Treviso
2o17 - RO  1h45/21K - VW Bucharest HalfMarathon
2o17 - RO  1h40/21K - Brasov International Marathon
2o17 - RO  1h45/21K - Bucharest International Marathon
2o17 - IT  4h00/42K - Maratona di Venezia
2o18 - ES  4h00/42K - Gran Canaria Marathon
2o18 - RO  1h40/21K - VW Bucharest HalfMarathon
2o18 - RO  3h45/42K - Bucharest International Marathon
2o18 - RO  2h00/21K - Arobs Transylvania HalfMarathon
2o19 - RO  1h40/21K - VW Bucharest HalfMarathon
2o19 - RO  3h45/42K - Chisinau International Marathon
2o19 - RO  2h00/21K - Arobs Transylvania HalfMarathon
2o19 - RO  1h40/21K - Bucharest International Marathon
2o21 - RO  1h45/21K - VW Bucharest HalfMarathon
2o21 - RO  3h45/42K - Bucharest International Marathon
2o22 - ES  2h15/22K - Ibiza Marathon
2o22 - RO  1h50/21K - VW Bucharest HalfMarathon

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alege o secţiune sau vezi toată arhiva.
Alergaceala.RO
  
Alergaceala.RO
© 2ooo-2o22 Alergaceala.RO enJoy - Toate drepturile rezervate. | Stats | 4.95.20702    
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
ITRA Performance Index Alergaceala.ROUTMB Performance Index Alergaceala.RO42km - Ionut Petcu
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO

Run IOR ...fuga sprintena pe alei locale - IonutPetcu.ro / Alergaceala.ro

Alergaceala.ro | IonutPetcu.ro - Run IOR ...fuga sprintena pe alei locale
Go Home Alergaceala.ROTermeni și condiții de utilizare Alergaceala.RO enJoy
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
19.09.2020
Alergaceala.RO

Runs / Run IOR ...fuga sprintenă pe alei locale

3' Time to readAlergaceala.ROGo Mobile Go Home
Trimite articol prin   Distribuie prin Messenger Distribuie prin Whatsapp

Alergaceala.RO
Fiecare oportunitate de fugă în aceste luni incerte încă puse sub lupa unei stări de alertă prelungite adună timid alergători amatori sau profesioniști la start. O dată cu antrenamentele ce susțin maratonul alergat în ture în prima zi a lunii decembrie sunt aliniate la orizont (și) cinci sesiuni de fugă sprintenă pe alei în IOR cronometrate și premiate.

alergaceala.ro

La începutul lunii septembrie a început noul sezon de antrenamente destinate alergătorilor amatori rezidenți ai sectorului trei (și nu numai) prin programul Educație prin Mișcare, sesiuni de pregătire ce au loc marțea și joia pe aleile din parcul IOR pe parcursul a trei luni. Fiecare prezență este confirmată exclusiv în avans, cu accent pe responsabilitate.

Participarea este condiționată de starea de sănătate a participanților. Destinația finală este pregătirea pentru participarea la una din probele competiționale ale anduranței în ture Maratonul 1 Decembrie. Prima etapă ne-a adunat la o tură extinsă de fugă pe distanța a doar cinci kilometri. Declarația pe propria răspundere a fost semnată digital.

alergaceala.ro

Persoanele rezidente înscrise în programul de antrenamente care au acumulat cel puțin patru prezențe și erau înscrise la cursa de antrenament Run IOR primeau tricoul tehnic personalizat. La finalul fugii toți participanții primeau medalia de finișer, cu șnurul în culori diferite, mov pentru domnițe și verde pentru cavaleri, dar și băuturi revigorante.

Am ajuns la start cu o oră înainte pentru a da o mână de ajutor la organizare. Erau câteva grade timide și nuanțe gri ale unui cer noros, o vreme bună de alergătură matinală. Jumătatea de oră programată nu a fost de ajuns pentru predarea numerelor de start, astfel că am pornit la atac după zece minute, câte unul la interval de zece secunde.

alergaceala.ro

Startul decalat poate oferi surprize. Am alergat prima etapă din cele cinci promise la Crosul Run IOR, o fugă sprintenă de cinci kilometri la o tură extinsă a lacului Titan. A fost bine, cu un target estimat de 22'22" ce m-a plasat al zecelea (+1) la linia de start. Am trecut linia de finiș cu un timp oficial 21'25", al șaptelea la Open, în liga celor zece alergăcioși.

Ordinea de start a fost dată de estimarea fiecărui participant la înscriere. Astfel, chiar dacă am plecat la douăzeci de secunde după Vasile, a fost nevoie de o secundă recuperată la finiș pentru a termina în statistici în față. Nu am stat prea mult la finiș, astfel că am prins doar câteva zâmbete în selfieee, fără spectatori cu responsabilitate.

alergaceala.ro

alergaceala.ro

M-am retras către calul Titanilor pentru câteva cadre colorate. Felicitări tuturor. Bravo Claudia și Gabriela pentru zâmbete și experiențele personale de fugă. Trebuia să alerg la munte, dar am savurat o experiență sprintenă acasă cu un rezultat bun. Urmează o altă etapă matinală peste două săptămâni. Să fie cu sportivitate mai presus de statistici.

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Mulțumesc pentru atenție.
Sugestii sau comentarii? Trimite un Mesaje prin Messenger mesaj.

Trimite articol prin   Distribuie prin Messenger Distribuie prin Whatsapp

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
#runinRO #runIOR #runinIOR #alergIOR #ceimaiBuni #CityOfJoy #sector3 #run #bethere #betheChange #RunToInspire #alergRomania #runROmania #runinRO #elite #EliteRunning #maraton1decembrie #alerg1decembrie #1decembrie #sectorul3ceimaibuni #educatieprinmiscare #Bucharest #inspireOthers #inspiratie #alergaceala
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO

Alergaceala.RO