Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
ARTSAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
BOOKAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
COOLAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
LIFEAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
PLAYAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
RUNSAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
TRIPAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
UTILAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
INFOAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
facturis.ro
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Translate alergaceala.ro Alergaceala.RO | Alergaceala.ROAlergaceala.RORefresh
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Go Mobile Go Home Alergaceala.ROTermeni și condiții de utilizare Alergaceala.RO enJoy
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO

Alergaceala.RO
Ce citim azi ?
Alergaceala.RO
Poți căuta folosind cuvinte din articolele deja publicate.
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO

BodyShape 6-Week Challenge ...halloWinner

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO

/ www.alergaceala.ro

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO Ambasador /
Ambasador evenimente iRun Bulgaria Alergaceala.ROAmbasador dwMap Dynamic Watch Alergaceala.ROAmbasador Just Draw It!
Alergaceala.RO

Alergaceala.ro / BodyShape 6-Week Challenge ...halloWinner / IonutPetcu.ro

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO Parteneri /
Sport Management Events Alergaceala.ROSport Management Events
Alergaceala.RO
Club Sportiv Atletic Cluj Alergaceala.ROSmart Races
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROSusținători /
BIO-TECH Alergaceala.ROAlergaceala.ROKalenji ...by Decathlon Alergaceala.ROAlergaceala.ROEuroStarGaz Alergaceala.ROAlergaceala.ROBodyShape Transformation Gym Alergaceala.ROAlergaceala.RORoHost ...gazduire și domenii web
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Smart Races /
Alergaceala.RO

Alergaceala.RO

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
31.10.2019
Alergaceala.RO

Life / BodyShape 6-Week Challenge ...halloWinner

3' Time to readAlergaceala.ROGo Mobile Go Home
Trimite articol prin   Distribuie prin Messenger Distribuie prin Whatsapp

Alergaceala.RO
Joi. Ultima zi din octombrie. O zi obișnuită din săptămână, în care trebuie să ajung la RBC, pe plantație. Urc cele cinci etaje, mă așez la birou, deschid calculatorul, cu spor pentru o nouă zi productivă de lucru. Deja. Deja se simte aerul rece de toamnă, care șuieră printre copaci și prevestește magia unei vrăji. Mdaaa, spiritul sărbătorii de Halloween a ajuns la BodyShape.

Dimineața am servit porția de grup cu exerciții generoase pentru a ține ritmul cardiac sus, între piept și cerul gurii. Cu ocazia sărbătorii împrumutate din Occident, gazdele au lansat o provocare Treasure Hunters. Cică ar fi instruit dovlecii să se transforme în cartonașe câștigătoare, ascunse la parterul clădirii. Se simte miros de competiție? Hmmm.

alergaceala.ro

Ideea era de a căuta și de a găsi cât mai multe cartonașe pentru a câștiga unul dintre premiile puse la bătaie. Trebuia sa acceptăm această provocare singuri. Am zis. Fie. Partikip! Poate fi interesant. Iar startul era matinal, la ora zece. Am coborât pe la fără cinci. Deja parterul era scotocit de alți detectivi. Am intrat în joc, chiar dacă se furase startul.

Imaginația? Chiar nu are limite. Sub piciorul meselor, sub micile fotolii, sub cutii, pe rafturi din mobilier, între compartimentele canapelelor, pitite bine au început să răsară în calea mea, unul câte unul, dovlecii. Majoritatea erau la sală, în interiorul sălii de sport am găsit cele mai multe cartonașe. Ascunse bine, erau și sub coșul de gunoi sau între saltele de yoga.

alergaceala.ro

Le găseam pitite chiar și printre foile regulamentului intern, sau sub pachetele de batoane proteice. Trăgeau cu ochiul printre discurile de la haltere, printre aparate de forță sau sub benzile de alergare. Imaginația era limita. Trebuia să lași rotițele să se învârtă și să bifezi fiecare punct. Și imediat, deja era aglomerație în palmele mele.

A doua sesiune, înainte de masa de prânz mi-a completat colecția. Dacă matinal pescuisem doar opt cartonașe, a doua sesiune mi-a adus un lucky 13. Știam că se lăudau vânători cu peste douăzeci de trofee. Sau poate doar jucau la cacealma. Regula e simplă. Persoana care aduna cele mai multe cartonașe cu dovleci va câștiga. Depinde câte cartonașe erau în joc.

alergaceala.ro

Sau cât de mare a fost recolta vânătorilor. Pentru departajare, câștiga persoana care preda cartonașele mai repede până la ora 15, conform jocului. La ora limită am revenit la parter. Lăsasem după prânz cartonașele. Alături de câțiva curajoși am participat la o sesiune scurtă de joacă cu dovlecii adevărați portocalii, puși pe post de greutăți.

A fost distractiv. A venit premiera căutătorilor de comori. Dar stai. Care erau premiile? Păi vânătorul suprem primea o boxă portabilă inteligentă Google Home Mini și o ședință Personal Training 1:1. Al doilea vânător primea un rucsac și un masaj de relaxare. Al treilea vânător lua o șapcă și o cană personalizată și o oră de antrenament de grup.

alergaceala.ro
Alergaceala.RO
alergaceala.ro

Tragem linie. Să bată tobele, să (men)țină suspansul. Se anunța locul trei. O domniță. Avea culese 16 cartonașe. Al doilea, tot o domniță, cucerise 18 dovleci. Hehee. Eu lăsasem 21. A început să îmi placă pe podium. Mai ales acolo, cocoțat în vârf. Dar mai presus de premii, senzația asta de a domina o provocare către podium este delicioasă. Și nu (cred că) îngrașă.

Sesiunea matinală de azi BodyShape a avut exerciții de forță pentru brațe și abdomen. Am avut patru serii fiecare a câte opt exerciții diferite, unul câte unul în circuit, prinse voios în 45 de minute, cu un interval regulamentar de 40/20. Dimineață mâncasem înainte de antrenament. Nu aveam ce face. De data asta am resimțit alimentația.

alergaceala.ro

A fost un final de octombrie interesant, cu alergare și socializare, prins (din nou) sub lentilă, printre activități corporatiste. Ne bucurăm de fiecare activitate ce ne asigură o porție de diversitate, cu fiecare ocazie. Mai e puțin. Mai sunt două luni până la finalul anului și deja suntem aproape de jumătatea jocului. Dar e și mâine o zi. Stay Fit, don't Quit!

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Mulțumesc pentru atenție.
Sugestii sau comentarii? Trimite un Mesaje prin Messenger mesaj.

Trimite articol prin   Distribuie prin Messenger Distribuie prin Whatsapp

Alergaceala.RO

Alergaceala.RO
#bodyshape #transformation #bodyshapetransformation #bethere #timetoplay #inspireothers #bethechange #personalchallenge #motivation #morethanyouknow #inspiratie #halloween #hallowinner #besthaunter #alergaceala #daynine
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO

Alergaceala.RO

See
Alege o secţiune sau vezi toată arhiva.
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROAlergaceala.RO Artă urbană
Alergaceala.RO
Inspirație Alergaceala.ROAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROAlergaceala.RO Stil de viață
Alergaceala.RO
Ritm de fugă Alergaceala.ROAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROAlergaceala.RO În alergare
Alergaceala.RO
Ediție limitată Alergaceala.ROAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROAlergaceala.RO BodyShape
Alergaceala.RO
Recomandări Alergaceala.ROAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROAlergaceala.RO Ultra Balcani
Alergaceala.RO
Ultra Autism Alergaceala.ROAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROAlergaceala.RO Portret
Alergaceala.RO
2021 AlergacealaAlergaceala.ROAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROAlergaceala.ROAlergaceala 2020
Alergaceala.RO
2019 AlergacealaAlergaceala.ROAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROAlergaceala.ROAlergaceala 2018
Alergaceala.RO
2017 AlergacealaAlergaceala.ROAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROAlergaceala.ROAlergaceala 2016
Alergaceala.RO
2015 AlergacealaAlergaceala.ROAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROAlergaceala.RO Arhiva
Alergaceala.RO
enJoy Alergaceala.ROAlergaceala.RO

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Echipa Alergare & Aventură /
Alergaceala.RO  Echipa - Pregătiți de noi experiențe în pași de alergăceală.
Alergaceala.RO
Echipa - Ionuț Alergaceala.RO Echipa - Luiza
Alergaceala.RO
Echipa - Marco Alergaceala.RO Echipa - Gabriela
Alergaceala.RO
Echipa - Diana Alergaceala.RO Echipa - Carmina

Alergaceala.ROComunitate /
adidas Runners Bucharest Alergaceala.ROHervis Running Club Bucharest Alergaceala.RONike+ Running Club Bucharest
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Pace(make)r /
Alergaceala.RO  Pacing - alergare cu ritm constant într-un timp predefinit.
Alergaceala.RO
2016 - RO  1h50/21K - VW Bucharest HalfMarathon
2016 - RO  4h15/42K - Bucharest International Marathon
2017 - IT  2h00/21K - Mezza Maratona di Treviso
2017 - RO  1h45/21K - VW Bucharest HalfMarathon
2017 - RO  1h40/21K - Brasov International Marathon
2017 - RO  1h45/21K - Bucharest International Marathon
2017 - IT  4h00/42K - Maratona di Venezia
2018 - ES  4h00/42K - Gran Canaria Maraton
2018 - RO  1h40/21K - VW Bucharest HalfMarathon
2018 - RO  3h45/42K - Bucharest International Marathon
2018 - RO  2h00/21K - Arobs Transylvania HalfMarathon
2019 - RO  1h40/21K - VW Bucharest HalfMarathon
2019 - RO  3h45/42K - Chisinau International Marathon
2019 - RO  2h00/21K - Arobs Transylvania HalfMarathon
2019 - RO  1h40/21K - Bucharest International Marathon

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Copyright (c) 2000-2021 Alergaceala.RO enJoy - Toate drepturile rezervate. | | 4.61.10408
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
ArtsAlergaceala.RO|Alergaceala.ROBookAlergaceala.RO|Alergaceala.ROCoolAlergaceala.RO|Alergaceala.ROLifeAlergaceala.RO|Alergaceala.ROPlayAlergaceala.RO|Alergaceala.RORunsAlergaceala.RO|Alergaceala.ROTripAlergaceala.RO|Alergaceala.ROUtil
Alergaceala.RO
ITRA Alergaceala.RO42KM - Alergaceala.ro
Alergaceala.RO

Alergaceala.RO

BodyShape 6-Week Challenge ...halloWinner - IonutPetcu.ro / Alergaceala.ro

Alergaceala.ro | IonutPetcu.ro - BodyShape 6-Week Challenge ...halloWinner
Go Home Alergaceala.ROTermeni și condiții de utilizare Alergaceala.RO enJoy
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO

Alergaceala.RO