Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
ARTSAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
BOOKAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
COOLAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
LIFEAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
PLAYAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
RUNSAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
TRIPAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
UTILAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
INFOAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
rca-ieftin.ro
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Translate alergaceala.ro Alergaceala.RO | Alergaceala.ROAlergaceala.RORefresh
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Go Mobile Go Home Alergaceala.ROTermeni și condiții de utilizare Alergaceala.RO enJoy
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO

Alergaceala.RO
Ce citim azi ?
Alergaceala.RO
Poți căuta folosind cuvinte din articolele deja publicate.
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO

BodyShape 6-Week Challenge ...contraste și culori

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO

/ www.alergaceala.ro

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO Ambasador /
Ambasador evenimente iRun Bulgaria Alergaceala.ROAmbasador dwMap Dynamic Watch Alergaceala.ROAmbasador Just Draw It!
Alergaceala.RO

Alergaceala.ro / BodyShape 6-Week Challenge ...contraste si culori / IonutPetcu.ro

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO Parteneri /
Sport Management Events Alergaceala.ROSport Management Events
Alergaceala.RO
Club Sportiv Atletic Cluj Alergaceala.ROSmart Races
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROSusținători /
BIO-TECH Alergaceala.ROAlergaceala.ROKalenji ...by Decathlon Alergaceala.ROAlergaceala.ROEuroStarGaz Alergaceala.ROAlergaceala.ROBodyShape Transformation Gym Alergaceala.ROAlergaceala.RORoHost ...gazduire și domenii web
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Places /
Alergaceala.RO

Alergaceala.RO

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
23.10.2019
Alergaceala.RO

Life / BodyShape 6-Week Challenge ...contraste și culori

2' Time to readAlergaceala.ROGo Mobile Go Home
Trimite articol prin   Distribuie prin Messenger Distribuie prin Whatsapp

Alergaceala.RO
Miercuri. O zi la mijloc. O zi ce începe matinal răcoroasă. Deja se simte aerul ăla rece, ce ne poartă cu gândul la bulgări de zăpadă. Ce bine că totuși statisticile se laudă cu încă câteva porții de căldură, soare și temperaturi de vară. Doar frunzele multicolore, ruginii dau de gol perioada asta mofturoasă, ce trebuie ușor, ușor, să ne părăsească.

Nu. Nu pot spune că știu să urmez reguli. Sau ce puțin nu spiritul de turmă. Nici nu aș vrea asta. Să mă las condus de alții, ca un pion, rătăcit pe tabla de șah. Poate de asta sunt azi în capitală și mă bucur de libertate în pași de alergăceală. Iar uneori, încerc să evadez din zona de confort, cu pedala de accelerație la fund, spre noi experiențe.

alergaceala.ro

Evident. Am trișat. Nici nu aveam alte așteptări. E dificil să te trezești a doua zi și gata, totul să dispară. Chiar dacă lași țigara aia să ardă singură într-un colț, corpul încă mai simte lipsa nicotinei. De asta, deseori destinația o atingi în siguranță cu primii pași mai mărunți. E valabil și la primul maraton, acolo unde destinația pare la infinit și trebuie să savurezi călătoria.

Miercuri. A fost obositoare. Sau poate nu mi-a ajuns noaptea, prinsă în șase ore de odihnă. Restanțele au fost rezolvate, pe rând. Am reușit la miez de zi să iau și pauza de prânz. M-am bucurat de culoare în farfurie pentru energie. Las contrastele deoparte. Am bifat a patra zi BodyShape, pas cu pas, pentru noi calorii sacrificate. Și a fost o decizie inspirată.

alergaceala.ro

Sesiunea de grup a cuprins numa' opt serii cu câte patru repetări de tip circuit, prinse voios în 40 de minute, cu un interval regulamentar de 35/15. Am scăpat de tensiune și de energia negativă, savurând tot ce a fost în meniu, swing kettlebell, plank, stepper, ramat, cruch, bicicletă, alergat în bandă și alte delicatese servite intens pentru trei sferturi de oră.

E dificil să fac alegeri. Dar cu siguranță nu aș fi renunțat la experiența din Asia pentru satisfacția unui kil, două pe minus. Mesele au fost încărcate la punctele de alimentare. M-am limitat la câteva ronțăieli sărate și multă apă. Calorii arse au fost destule. Motivația 6-Week a funcționat și în parte a contribuit la rezultatul ultra neașteptat din weekend.

alergaceala.ro

Motivația acestei experiențe este captivă lupta cu mine. Este dificil să mă mulez pe așteptările altora. Mai întâi trebuie să învăț să fac pașii mici. Cei mari vor veni de la sine. Important este să (se) merite sacrificiul. Fără reguli ar fi haos. Iar eu vreau să mă scald în ape limpezi. Aventura mea continuă, mâine (doar) e o noua zi. Stay Fit, don't Quit!

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Mulțumesc pentru atenție.
Sugestii sau comentarii? Trimite un Mesaje prin Messenger mesaj.

Trimite articol prin   Distribuie prin Messenger Distribuie prin Whatsapp

Alergaceala.RO Citeşte și articolul... See
Alergaceala.RO

Alergaceala.RO
#bodyshape #transformation #bodyshapetransformation #bethere #inspireothers #bethechange #personalchallenge #motivation #morethanyouknow #inspiratie #alergaceala #dayfour
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO

Alergaceala.RO

See
Alege o secţiune sau vezi toată arhiva.
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROAlergaceala.RO Artă urbană
Alergaceala.RO
Inspirație Alergaceala.ROAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROAlergaceala.RO Stil de viață
Alergaceala.RO
Ritm de fugă Alergaceala.ROAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROAlergaceala.RO În alergare
Alergaceala.RO
Ediție limitată Alergaceala.ROAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROAlergaceala.RO BodyShape
Alergaceala.RO
Recomandări Alergaceala.ROAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROAlergaceala.RO Ultra Balcani
Alergaceala.RO
Ultra Autism Alergaceala.ROAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROAlergaceala.RO Portret
Alergaceala.RO
2021 AlergacealaAlergaceala.ROAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROAlergaceala.ROAlergaceala 2020
Alergaceala.RO
2019 AlergacealaAlergaceala.ROAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROAlergaceala.ROAlergaceala 2018
Alergaceala.RO
2017 AlergacealaAlergaceala.ROAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROAlergaceala.ROAlergaceala 2016
Alergaceala.RO
2015 AlergacealaAlergaceala.ROAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROAlergaceala.RO Arhiva
Alergaceala.RO
enJoy Alergaceala.ROAlergaceala.RO

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Echipa Alergare & Aventură /
Alergaceala.RO  Echipa - Pregătiți de noi experiențe în pași de alergăceală.
Alergaceala.RO
Echipa - Ionuț Alergaceala.RO Echipa - Luiza
Alergaceala.RO
Echipa - Marco Alergaceala.RO Echipa - Gabriela
Alergaceala.RO
Echipa - Diana Alergaceala.RO Echipa - Carmina

Alergaceala.ROComunitate /
adidas Runners Bucharest Alergaceala.ROHervis Running Club Bucharest Alergaceala.RONike+ Running Club Bucharest
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Pace(make)r /
Alergaceala.RO  Pacing - alergare cu ritm constant într-un timp predefinit.
Alergaceala.RO
2016 - RO  1h50/21K - VW Bucharest HalfMarathon
2016 - RO  4h15/42K - Bucharest International Marathon
2017 - IT  2h00/21K - Mezza Maratona di Treviso
2017 - RO  1h45/21K - VW Bucharest HalfMarathon
2017 - RO  1h40/21K - Brasov International Marathon
2017 - RO  1h45/21K - Bucharest International Marathon
2017 - IT  4h00/42K - Maratona di Venezia
2018 - ES  4h00/42K - Gran Canaria Maraton
2018 - RO  1h40/21K - VW Bucharest HalfMarathon
2018 - RO  3h45/42K - Bucharest International Marathon
2018 - RO  2h00/21K - Arobs Transylvania HalfMarathon
2019 - RO  1h40/21K - VW Bucharest HalfMarathon
2019 - RO  3h45/42K - Chisinau International Marathon
2019 - RO  2h00/21K - Arobs Transylvania HalfMarathon
2019 - RO  1h40/21K - Bucharest International Marathon

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Copyright (c) 2000-2021 Alergaceala.RO enJoy - Toate drepturile rezervate. | | 4.61.10408
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
ArtsAlergaceala.RO|Alergaceala.ROBookAlergaceala.RO|Alergaceala.ROCoolAlergaceala.RO|Alergaceala.ROLifeAlergaceala.RO|Alergaceala.ROPlayAlergaceala.RO|Alergaceala.RORunsAlergaceala.RO|Alergaceala.ROTripAlergaceala.RO|Alergaceala.ROUtil
Alergaceala.RO
ITRA Alergaceala.RO42KM - Alergaceala.ro
Alergaceala.RO

Alergaceala.RO

BodyShape 6-Week Challenge ...contraste si culori - IonutPetcu.ro / Alergaceala.ro

Alergaceala.ro | IonutPetcu.ro - BodyShape 6-Week Challenge ...contraste si culori
Go Home Alergaceala.ROTermeni și condiții de utilizare Alergaceala.RO enJoy
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO

Alergaceala.RO