Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
ARTSAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
RUNSAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
LIFEAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
UTILAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
PLAYAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
INFOAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
BodyShape 6-Week Challenge ...contraste și culori Logo
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Translate alergaceala.ro Alergaceala.RO | Alergaceala.ROAlergaceala.RORefresh
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Go Mobile Go Home Alergaceala.ROTermeni și condiții de utilizare Alergaceala.RO enJoy
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Ce citim azi ?
Alergaceala.RO
Poți căuta folosind cuvinte din articolele deja publicate.
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO

BodyShape 6-Week Challenge ...contraste și culori

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO

/ www.alergaceala.ro

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala

Alergaceala.RO Ambasador /
Ambasador evenimente iRun Bulgaria Alergaceala.ROAmbasador dwMap Dynamic Watch Alergaceala.ROAmbasador Just Draw It!
Alergaceala.RO

Alergaceala.ro / BodyShape 6-Week Challenge ...contraste si culori / IonutPetcu.ro

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO Parteneri /
Club Sportiv Atletic Cluj Alergaceala.ROBuila Trail Race
Alergaceala.RO
Făgăraș Rocks Alergaceala.ROAlergăraș
Alergaceala.RO
Sport Management Events Alergaceala.ROSmart Races
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Ce citim azi ?
Alergaceala.RO
Poți căuta folosind cuvinte din articolele deja publicate.
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Places /
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Pace(make)r /
Alergaceala.RO  Pacing - alergare cu ritm constant într-un timp predefinit.
Alergaceala.RO
2o16 - RO  1h50/21K - VW Bucharest HalfMarathon
2o16 - RO  4h15/42K - Bucharest International Marathon
2o17 - IT  2h00/21K - Mezza Maratona di Treviso
2o17 - RO  1h45/21K - VW Bucharest HalfMarathon
2o17 - RO  1h40/21K - Brasov International Marathon
2o17 - RO  1h45/21K - Bucharest International Marathon
2o17 - IT  4h00/42K - Maratona di Venezia
2o18 - ES  4h00/42K - Gran Canaria Marathon
2o18 - RO  1h40/21K - VW Bucharest HalfMarathon
2o18 - RO  3h45/42K - Bucharest International Marathon
2o18 - RO  2h00/21K - Arobs Transylvania HalfMarathon
2o19 - RO  1h40/21K - VW Bucharest HalfMarathon
2o19 - RO  3h45/42K - Chisinau International Marathon
2o19 - RO  2h00/21K - Arobs Transylvania HalfMarathon
2o19 - RO  1h40/21K - Bucharest International Marathon
2o21 - RO  1h45/21K - VW Bucharest HalfMarathon
2o21 - RO  3h45/42K - Bucharest International Marathon
2o22 - ES  2h15/22K - Ibiza Marathon
2o22 - RO  1h50/21K - VW Bucharest HalfMarathon

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alege o secţiune sau vezi toată arhiva.
Alergaceala.RO
  
Alergaceala.RO
© 2ooo-2o22 Alergaceala.RO enJoy - Toate drepturile rezervate. | Stats | 4.96.20831    
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
ITRA Performance Index Alergaceala.ROUTMB Performance Index Alergaceala.RO42km - Ionut Petcu
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO

BodyShape 6-Week Challenge ...contraste si culori - IonutPetcu.ro / Alergaceala.ro

Alergaceala.ro | IonutPetcu.ro - BodyShape 6-Week Challenge ...contraste si culori
Go Home Alergaceala.ROTermeni și condiții de utilizare Alergaceala.RO enJoy
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
23.10.2019
Alergaceala.RO

Life / BodyShape 6-Week Challenge ...contraste și culori

2' Time to readAlergaceala.ROGo Mobile Go Home
Trimite articol prin   Distribuie prin Messenger Distribuie prin Whatsapp

Alergaceala.RO
Miercuri. O zi la mijloc. O zi ce începe matinal răcoroasă. Deja se simte aerul ăla rece, ce ne poartă cu gândul la bulgări de zăpadă. Ce bine că totuși statisticile se laudă cu încă câteva porții de căldură, soare și temperaturi de vară. Doar frunzele multicolore, ruginii dau de gol perioada asta mofturoasă, ce trebuie ușor, ușor, să ne părăsească.

Nu. Nu pot spune că știu să urmez reguli. Sau ce puțin nu spiritul de turmă. Nici nu aș vrea asta. Să mă las condus de alții, ca un pion, rătăcit pe tabla de șah. Poate de asta sunt azi în capitală și mă bucur de libertate în pași de alergăceală. Iar uneori, încerc să evadez din zona de confort, cu pedala de accelerație la fund, spre noi experiențe.

alergaceala.ro

Evident. Am trișat. Nici nu aveam alte așteptări. E dificil să te trezești a doua zi și gata, totul să dispară. Chiar dacă lași țigara aia să ardă singură într-un colț, corpul încă mai simte lipsa nicotinei. De asta, deseori destinația o atingi în siguranță cu primii pași mai mărunți. E valabil și la primul maraton, acolo unde destinația pare la infinit și trebuie să savurezi călătoria.

Miercuri. A fost obositoare. Sau poate nu mi-a ajuns noaptea, prinsă în șase ore de odihnă. Restanțele au fost rezolvate, pe rând. Am reușit la miez de zi să iau și pauza de prânz. M-am bucurat de culoare în farfurie pentru energie. Las contrastele deoparte. Am bifat a patra zi BodyShape, pas cu pas, pentru noi calorii sacrificate. Și a fost o decizie inspirată.

alergaceala.ro

Sesiunea de grup a cuprins numa' opt serii cu câte patru repetări de tip circuit, prinse voios în 40 de minute, cu un interval regulamentar de 35/15. Am scăpat de tensiune și de energia negativă, savurând tot ce a fost în meniu, swing kettlebell, plank, stepper, ramat, cruch, bicicletă, alergat în bandă și alte delicatese servite intens pentru trei sferturi de oră.

E dificil să fac alegeri. Dar cu siguranță nu aș fi renunțat la experiența din Asia pentru satisfacția unui kil, două pe minus. Mesele au fost încărcate la punctele de alimentare. M-am limitat la câteva ronțăieli sărate și multă apă. Calorii arse au fost destule. Motivația 6-Week a funcționat și în parte a contribuit la rezultatul ultra neașteptat din weekend.

alergaceala.ro

Motivația acestei experiențe este captivă lupta cu mine. Este dificil să mă mulez pe așteptările altora. Mai întâi trebuie să învăț să fac pașii mici. Cei mari vor veni de la sine. Important este să (se) merite sacrificiul. Fără reguli ar fi haos. Iar eu vreau să mă scald în ape limpezi. Aventura mea continuă, mâine (doar) e o noua zi. Stay Fit, don't Quit!

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Mulțumesc pentru atenție.
Sugestii sau comentarii? Trimite un Mesaje prin Messenger mesaj.

Trimite articol prin   Distribuie prin Messenger Distribuie prin Whatsapp

Citeşte și articolul...
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
#bodyshape #transformation #bodyshapetransformation #bethere #inspireothers #bethechange #personalchallenge #motivation #morethanyouknow #inspiratie #alergaceala #dayfour
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO

Alergaceala.RO