Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
ARTSAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
BOOKAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
COOLAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
LIFEAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
PLAYAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
RUNSAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
TRIPAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
UTILAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
INFOAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Bトハeasa Forest Run ...personal best trail semimaraton Bトハeasa Logo
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO


Translate alergaceala.ro Alergaceala.RO | Alergaceala.ROAlergaceala.RORefresh
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Go Mobile Go Home Alergaceala.ROTermeni ネ冓 condiネ嬖i de utilizare Alergaceala.RO enJoy
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Ce citim azi ?
Alergaceala.RO
Poネ嬖 cトブta folosind cuvinte din articolele deja publicate.
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO

Bトハeasa Forest Run ...personal best trail semimaraton Bトハeasa

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO

/ www.alergaceala.ro

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala

Alergaceala.RO Ambasador /
Ambasador evenimente iRun Bulgaria Alergaceala.ROAmbasador dwMap Dynamic Watch Alergaceala.ROAmbasador Just Draw It!
Alergaceala.RO

Alergaceala.ro / Baneasa Forest Run ...personal best trail semimaraton Baneasa / IonutPetcu.ro

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO Parteneri /
Club Sportiv Atletic Cluj Alergaceala.ROiRun Bulgaria
Alergaceala.RO
Fトトトビaネ Rocks Alergaceala.ROAlergトビaネ
Alergaceala.RO
Sport Management Events Alergaceala.ROSmart Races
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Ce citim azi ?
Alergaceala.RO
Poネ嬖 cトブta folosind cuvinte din articolele deja publicate.
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Places /
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
サソ
See
Alege o secナ」iune sau vezi toatト arhiva.
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROAlergaceala.RO Artト urbanト
Alergaceala.RO
Inspiraネ嬖e Alergaceala.ROAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROAlergaceala.RO Stil de viaネ崙
Alergaceala.RO
Ritm de fugト Alergaceala.ROAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROAlergaceala.RO テ始 alergare
Alergaceala.RO
Ediネ嬖e limitatト Alergaceala.ROAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROAlergaceala.RO BodyShape
Alergaceala.RO
Recomandトビi Alergaceala.ROAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROAlergaceala.RO Ultra Balcani
Alergaceala.RO
Ultra Autism Alergaceala.ROAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROAlergaceala.RO Portret
Alergaceala.RO
2021 AlergacealaAlergaceala.ROAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROAlergaceala.ROAlergaceala 2020
Alergaceala.RO
2019 AlergacealaAlergaceala.ROAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROAlergaceala.ROAlergaceala 2018
Alergaceala.RO
2017 AlergacealaAlergaceala.ROAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROAlergaceala.ROAlergaceala 2016
Alergaceala.RO
2015 AlergacealaAlergaceala.ROAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROAlergaceala.RO Arhiva
Alergaceala.RO
enJoy Alergaceala.ROAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
In fiecare zi - Vivre

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Pace(make)r /
Alergaceala.RO  Pacing - alergare cu ritm constant テョntr-un timp predefinit.
Alergaceala.RO
2016 - RO  1h50/21K - VW Bucharest HalfMarathon
2016 - RO  4h15/42K - Bucharest International Marathon
2017 - IT  2h00/21K - Mezza Maratona di Treviso
2017 - RO  1h45/21K - VW Bucharest HalfMarathon
2017 - RO  1h40/21K - Brasov International Marathon
2017 - RO  1h45/21K - Bucharest International Marathon
2017 - IT  4h00/42K - Maratona di Venezia
2018 - ES  4h00/42K - Gran Canaria Maraton
2018 - RO  1h40/21K - VW Bucharest HalfMarathon
2018 - RO  3h45/42K - Bucharest International Marathon
2018 - RO  2h00/21K - Arobs Transylvania HalfMarathon
2019 - RO  1h40/21K - VW Bucharest HalfMarathon
2019 - RO  3h45/42K - Chisinau International Marathon
2019 - RO  2h00/21K - Arobs Transylvania HalfMarathon
2019 - RO  1h40/21K - Bucharest International Marathon
2021 - RO  1h45/21K - VW Bucharest HalfMarathon
2021 - RO  3h45/42K - Bucharest International Marathon

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Copyright (c) 2000-2022 Alergaceala.RO enJoy - Toate drepturile rezervate. | Stats | 4.90.20118    
Alergaceala.RO
サソAlergaceala.RO
ArtsAlergaceala.RO|Alergaceala.ROBookAlergaceala.RO|Alergaceala.ROCoolAlergaceala.RO|Alergaceala.ROLifeAlergaceala.RO|Alergaceala.ROPlayAlergaceala.RO|Alergaceala.RORunsAlergaceala.RO|Alergaceala.ROTripAlergaceala.RO|Alergaceala.ROUtil
Alergaceala.RO
ITRA Performance Index Alergaceala.ROUTMB Performance Index Alergaceala.RO42km - Ionut Petcu
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO

Baneasa Forest Run ...personal best trail semimaraton Baneasa - IonutPetcu.ro / Alergaceala.ro

Alergaceala.ro | IonutPetcu.ro - Baneasa Forest Run ...personal best trail semimaraton Baneasa
Go Home Alergaceala.ROTermeni ネ冓 condiネ嬖i de utilizare Alergaceala.RO enJoy
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO

Alergaceala.RO
サソ
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
24.03.2019
Alergaceala.RO

Runs / Bトハeasa Forest Run ...personal best trail semimaraton Bトハeasa

5' Time to readAlergaceala.ROGo Mobile Go Home
Trimite articol prin   Distribuie prin Messenger Distribuie prin Whatsapp

Alergaceala.RO
Parte din calendarul competiネ嬖onal de (pe) la noi, Bトハeasa Forest Run, este un eveniment de alergare, deschis テョn principal amatorilor, cu douト ediネ嬖i anuale... una de primトプarト ネ冓 alta, de toamnト. Fiecare eveniment este precedat de mai multe antrenamente ネ冓 urmat (de regulト) de un antrenament de revenire. Fiecare ediネ嬖e aduce テョn prim plan (ネ冓) o cauzト socialト pentru care alergトフorii pot dona.

alergaceala.ro

Ediネ嬖a de primトプarト este despre bucuria de a alerga prin pトヅure... テョn natura care se trezeネ冲e la viaネ崙... printre peisajele テョncテ「ntトフoare zugrトプite de verdele crud al primトプerii... totul adunat la pas テョntr-o atmosferト prietenoasト.

Ediネ嬖a de toamnト are テョn prim plan o alergare competiネ嬖onalト pe un covor de frunze ruginii. Dar nu e vorba doar despre alergare, ci ネ冓 despre peisaje, foネ冢etul frunzelor uscate (de) sub picioare... mirosul aerului proaspトフ ネ冓 ciripitul pトピトビilor テョncト dezmorネ嬖te, printre ramurile golaネ册.

Experienネ嫗 mea din toamnト... prinsト テョn voluntariat ネ冓 28 de kilometri de alergトツealト o poネ嬖 citi aici.

alergaceala.ro

Iatト-mト din nou... e zi de duminicト, pトヅurea Bトハeasa freamトフト pentru o nouト experienネ崙 competiネ嬖onalト... azi sesiunea de primトプarト Bトハeasa Forest Run, ce a adunat テョn culorile naturii, cu nuanネ嫺le de verde crud ネ冓 azurul clar al cerului テョnsorit, aproape o mie patru sute de oameni (din o mie cinci sute de pe listele de テョnscrieri) la trei probe de alergare... sprintenul cros de 11 kilometri, curajosul semimaraton de 21 kilometri, dar ネ冓 noua cursト scurtト a familiei prinsト テョn 3 kilometri.

Trebuia sト fie o zi relaxa(n)tト... cu activitトκ嬖 organizatorice ca (ネ冓) voluntar テョnchizトフor de traseu ネ冓 kilometri de volum pentru maratonul ce urmeazト la mal de mare.

Doar cト... onorテ「nd locul lui Ravi (テョncト accidentat)... am intrat competiネ嬖onal テョn joc. Nu alergasem nici o sesiune de semimaraton competiネ嬖onal pe traseele din pトヅurea Bトハeasa sub 1h40, astfel cト, a devenit mai テョn glumト, mai テョn serios, o ネ嬖ntト de depトκ冓t.

alergaceala.ro

Ceva nu a mers azi... poate oboseala acumulatト dupト ultimele douト semimaratoane sprintene prin vecini... cu un 1h36 la Paris ネ冓 un 1h35 la Atena.

Deネ冓 ネ嬖nta a fost pe deplin atinsト prin 1h37 テョn aceastト dimineaネ崙, undeva am fost focusat pe destinaネ嬖e ネ冓 nu neapトビat pe cトネトフorie.

alergaceala.ro

Astfel cト... deネ冓 am ネ嬖nut constant ritmul... chiar dacト a fost o temperaturト plトツutト de fugト... am (re)simネ嬖t paネ冓i greoi... papucii de alergacealト Kalenji KipRun TR ネ冓-au fトツut bine treaba... doar cト... (parcト) nu am putut tura motoarele la maxim ca data trecutト.

Trei aspecte importante au umbrit perfecネ嬖unea acestui eveniment din punct de vedere personal. Primul... preluarea kitului de la sponsorul トネa verde pe coclauri... cine nu a avut maネ冓nト, ネ冓 nu numai... chiar a dus o luptト pentru a ridica punga mare eco cu sigle mari ネ冓 cu cadouri firave, mai ales la lトピarea serii.

Al doilea... s-a ales plecarea dintr-un singur val, dar cu sectoare テョngrトヅite, astfel cト... fix la startul unic s-a luat panglica dintre ele, favorizテ「nd テョmbulzeala テョntre (n)oi... al treilea, de ce s-a pus cip pe numトビul de "テョnmatriculare" テョn concurs dacト s-a luat (se pare doar la unii) テョn calcul timpul oficial de la start テョn clasamente ネ冓 cei din spate... care oricum se テョngrトノトヅesc (pe) primul kilometru, mai pierd ネ冓 minute bune pテ「nト trec linia de start... nu mai zic de cea de finish.

alergaceala.ro

Personal... din punctul de vedere a alergトツiosului sprinten... a treia ediネ嬖e parcト a pierdut din farmec o datト cu experienネ嫗 ネ冓 la テョncurajarea alergトフorilor pe traseu, dar ネ冓 la hidratare... fトビト glucozト sau zahトビ, ci doar ronネ崙ナeli de bere, de parcト le poネ嬖 procesa テョn alergare. Dar... am テョnネ嫺les cト izotonicul gold a fost disponibil テョn mai multe sortimente, preparat generos de voluntari... l-am テョncercat la finish... astfel cト pot declara cト a fost (poate) unul din cele mai bune savurate dupト sesiunea sprintenト de alergare.

alergaceala.ro

Jos pトネトビia legat de voluntari... medalia este excepネ嬖onalト... un plus foarte apreciat la evenimentele Bトハeasa Forest Run... generoネ冓 organizatorii la tombolト ネ冓 o datト de alergare bine aleasト... fトビト concurenネ嫗 altei competiネ嬖i... ceea ce a adus un plus de elite pe aleile pトヅurii... ridicテ「nd nivelul rezultatelor. Felicitトビi tuturor pentru rezultate. Acestea pot fi consultate (ネ冓) aici.

Galeria foto o poナ」i (re)vedea (ネ冓) aici. Alergaceala.RO

Personal... doar pentru statistici... cトツi pentru ele am alergat azi... al 38-lea din 391 de participanネ嬖 ce au terminat semimaratonul la open... al 14-lea din 130 de participanネ嬖 la categoria M30-39, cu personal best pe traseul de semimaraton competiネ嬖onal din pトヅurea Bトハeasa.

alergaceala.ro

Unul din seturile motivaネ嬖onale de alergacealト sprintenト ascultate テョn timpul semimaratonului... depトκ冓nd constant concurenネ嫗... musai fトビト fir, テョntr-o cascト... pentru a savura ネ冓 natura, este Stanton Sessions 4 Bonus Beats Mix pe care テョl poネ嬖 asculta ネ冓 tu mai jos. Aviz amatorilor... s-ar putea sト (テョネ嬖) dea poftト de alergacealト.


Sト ne (re)vedem sトハトフoネ冓 data (a)vii(a)toare indiferent cト va fi prin voluntariat sau paネ冓 sprinteni de alergトツealト.



...alergat cu Kalenji KipRun TR Black-Neon
...monitorizat prin GPS cu TomTom Spark 3 Cardio


Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Mulネ孛mesc pentru atenネ嬖e.
Sugestii sau comentarii? Trimite un Mesaje prin Messenger mesaj.

Trimite articol prin   Distribuie prin Messenger Distribuie prin Whatsapp

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
#morethanyouknow #cityofjoy #shareyourhappiness #baneasaForestRun #baneasaTrailRun #kiprun #runbucharest #runinbucharest #inspiratie #alergaceala
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO

Alergaceala.RO