alergaceala.ro
alergaceala.ro
Run IOR ...tura dubla sprintena de educatie prin miscare
alergaceala.ro
alergaceala.ro

Run IOR ...tura dublă sprintenă de educație prin mișcare

alergaceala.ro

/ www.alergaceala.ro

Alergaceala.RO
alergaceala.ro Instagram - Alergaceala Twitter - Alergaceala Skype - Alergaceala Linkedin - Ionut Petcu Versiune Mobil - alergaceala.ro Index - Alergaceala.ro
alergaceala.ro

AMBASADOR

Ambasador evenimente iRun Bulgaria alergaceala.ro
Ambasador evenimente Pasul Verde Bulgaria
alergaceala.ro
Ambasador dwMap Dynamic Watch alergaceala.ro
Ambasador Just Draw It!

PACE(MAKE)R alergaceala.ro

2016  alergaceala.ro  1h50/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2016  alergaceala.ro  4h15/42K / Bucharest International Marathon
2017  alergaceala.ro  2h00/21K / Mezza Maratona di Treviso
2017  alergaceala.ro  1h45/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2017  alergaceala.ro  1h40/21K / Brasov International Marathon
2017  alergaceala.ro  1h45/21K / Bucharest International Marathon
2017  alergaceala.ro  4h00/42K / Maratona di Venezia
2018  alergaceala.ro  4h00/42K / Gran Canaria Maraton
2018  alergaceala.ro  1h40/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2018  alergaceala.ro  3h45/42K / Bucharest International Marathon
2018  alergaceala.ro  2h00/21K / Arobs Transylvania HalfMarathon
2019  alergaceala.ro  1h40/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2019  alergaceala.ro  3h45/42K / Chisinau International Marathon
2019  alergaceala.ro  2h00/21K / Arobs Transylvania HalfMarathon
2019  alergaceala.ro  1h40/21K / Bucharest International Marathon
alergaceala.ro

PARTENERI

Club Sportiv Atletic Cluj alergaceala.ro
Sport Management Events
alergaceala.ro
Smart Races alergaceala.ro
Roșia Montană Marathon
alergaceala.ro
alergaceala.ro
BodyShape Transformation Gym alergaceala.ro Kalenji ...by Decathlon alergaceala.ro BIO-TECH alergaceala.ro EuroStarGaz alergaceala.ro RoHost ...găzduire și domenii web

adidas Runners Bucharest alergaceala.ro Hervis Running Club Bucharest alergaceala.ro Urban Strava Art Nike+ Running Club Bucharest

rezultate Ionut Petcu - profil ITRA alergaceala.ro Ionut Petcu ...profil Strava alergaceala.ro Ionut Petcu ...profil Garmin alergaceala.ro Ionut Petcu - profil rezultate 42km.ro
alergaceala.ro

BEST OF

alergaceala.ro1K  alergaceala.ro  2020.01.22 / 3'33" / HRC Winter Speed Time Trial
alergaceala.ro3K  alergaceala.ro  2019.10.27 / 11'48" / Urban Athletics 3000
alergaceala.ro5K  alergaceala.ro  2018.07.08 / 20'34" / Betano 5K Night Run
alergaceala.ro10K  alergaceala.ro  2019.04.07 / 41'45" / Traseu certificat AIMS Uniqa 10K Bucharest
alergaceala.ro15K  alergaceala.ro  2019.09.28 / 1h03'20" / Free Spirit Ruse-Giurgiu
alergaceala.ro21K  alergaceala.ro  2019.03.17 / 1h35'37" / Traseu certificat AIMS Athens Half-Marathon
alergaceala.ro42K  alergaceala.ro  2017.12.01 / 3h35'00" / Maratonul 1 Decembrie
alergaceala.ro42K  alergaceala.ro  2018.11.10 / 3h37'11" / Traseu certificat AIMS Istanbul 40th Marathon
alergaceala.ro63K  alergaceala.ro  2019.10.19 / 8h05'40" / Cappadocia CMT 2030+

RECOMAND

alergaceala.ro
Zâmbet şi Sănătate alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro
Andreea Pavel - Sports, health, lifestyle alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro
Adrenallina.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro
FishEye Studio - Grafica, web design si fotografie alergaceala.ro

www.ionutpetcu.ro / Run IOR ...tura dubla sprintena de educatie prin miscare

alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro
Alergaceala APK Download alergaceala.ro Ionut Petcu - alerg cu Garmin VivoActive HR
alergaceala.ro
alergaceala.ro

alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro
T&C
alergaceala.ro
alergaceala.ro
enJoy
alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro

Run IOR ...tura dublă sprintenă de educație prin mișcare

EN alergaceala.ro BG alergaceala.ro IT alergaceala.ro ES alergaceala.ro FR alergaceala.ro DE
alergaceala.ro

alergaceala.ro
03.10.2020 alergaceala.ro
Versiune Mobil - alergaceala.ro Index - Alergaceala.ro   3' alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro
Octombrie. Da, a zecea lună din anul ăsta nebun, cel cu pandemia. Aproape de casă, pe alei verzi și îngrijite, am nimerit într-o nouă porție de fugă sprintenă. Run IOR etapa a II-a, parte din programul Educație prin Mișcare ne-a adunat matinal pe alei însorite pentru o porție dublă de ture de lac Titan. Alergate cu voioșie, zâmbete și endorfine.

alergaceala.ro

Timid, dar sigur, septembrie a început cu un nou sezon de antrenamente destinate alergătorilor amatori rezidenți ai sectorului trei (și nu numai) prin programul Educație prin Mișcare. Sunt sesiuni de pregătire ce au loc marțea și joia pe aleile din parcul IOR pentru încă două luni din toamnă. Fiecare prezență este confirmată în avans prin e-mail.

Participarea este condiționată de starea de sănătate a participanților. Destinația finală este pregătirea pentru participarea la una din probele competiției locale Maratonul 1 Decembrie. Prima etapă ne-a adunat la o tură extinsă de fugă pe distanța a doar cinci kilometri. A doua etapă ne-a ținut aproape de lac pentru două ture asortate cu câteva trepte.

alergaceala.ro

Dimineața asta era însorită. Startul a fost decalat cu jumătate de oră față de prima ediție, iar poarta de start era plasată chiar la scenă. Am primit numerele de concurs, bucuroși de soare și zâmbete captive în selfieee. Eram tot în prima linie de start la cincizeci de secunde de primul alergător ce pornea la atac. Erau două ture și o limită personală.

Da, pentru traseul celor două ture estimam un maxim de douăzeci și opt de minute. Declarația pe propria răspundere a fost semnată și de data asta digital. Persoanele rezidente înscrise la antrenamente care au acumulat cel puțin patru prezențe se puteau înscrie în Run IOR cu beneficiul participării gratuite și la această etapă. Mulțumim.

alergaceala.ro

Am plecat tare, dar confortabil. Marco era adus în luptă înaintea mea. A prins avans repejor. Prima tură cu porția de scări m-a (a)dus în timpul estimat. Parcă pe a doua mai puteam accelera, dar am rămas în zona de siguranță. Podiumul era oricum ocupat. Unde era graba? Linia de finiș era premiată pentru cei mai rapizi. Nu doar la open.

De data asta s-au acordat premii și pe cele două categorii de vârstă, 18-35 și 35+, dar următorilor clasați după cei de la open. Astfel Marco a prins podiumul. La prima etapă aș fi nimerit și eu pe trei. De data asta atât s-a putut. Mai bag o fisă. Toți participanții au primit medalia de finișer în nuanțe mov, dar și batoane sau băuturi revigorante.

alergaceala.ro
alergaceala.ro

Felicitări tuturor pentru rezultate. Ținta personală a acestei etape era 28', turele au fost finalizate cu 27'41" în statistici, resimțit după plecarea iute de la start. Urmează un semi prin vecini asortat cu o nouă capitală cucerită și apoi altă etapă matinală locală de fugă peste două săptămâni. Indiferent de vreme fie să ne revedem sănătoși, responsabili și voioși.

alergaceala.ro
Ți-a plăcut acest articol? Mulțumesc pentru atenție.
Sugestii? Lasă-mi un mesaj.
alergaceala.ro
TRIMITE ACEST ARTICOL PRIN   Distribuie articol prin Messenger Distribuie articol prin Whatsapp

alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.roalergaceala.ro Citeşte și articolul...
alergaceala.ro
adidas Runners Bucharest ...Xmas Run 2 Party
alergaceala.ro
alergaceala.ro

#runinRO #runIOR #runinIOR #alergIOR #ceimaiBuni #CityOfJoy #sector3 #double #doi #turaDubla #run #bethere #betheChange #RunToInspire #alergRomania #runROmania #runinRO #elite #EliteRunning #maraton1decembrie #alerg1decembrie #1decembrie #sectorul3ceimaibuni #educatieprinmiscare #Bucharest #inspireOthers #inspiratie #alergaceala

alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro
T&C
alergaceala.ro
alergaceala.ro
enJoy

alergaceala.ro
Copyright (c) 2000-2020 Alergaceala enJoy - Toate drepturile rezervate. | T&C | ...enJoy stats! | 3.31.1125 alergaceala.ro

Run IOR ...tura dubla sprintena de educatie prin miscare - ionutpetcu.ro

ionutpetcu.ro | Run IOR ...tura dubla sprintena de educatie prin miscare

alergaceala.ro