---

Alerg. Mă bucur de oportunitățile pe care le oferă acest sport, de acea senzație de libertate savurată în fugă prin fiecare kilometru înregistrat în statistici. Sunt alergări oficiale printre competiții sau evenimente locale care devin prioritare mai presus de competiție. Vara sau iarna, nu refuz nebunia urbană de a alerga...

---

---

Da! Miroase a vacanță. Temperaturile deja coboară rapid în termometre. În vremurile bune, ultimele emoții de la competiții erau măsurate la start sau pe poteci prin pădurea Băneasa, chiar așa, asortate cu aer rece la început de decembrie. Suntem în al doilea an pandemic. Alergările locale oficiale s-au încheiat în prima zi,...

---

---

Prima zi de iarnă calendaristică este în fiecare an și ziua românilor. Cu restricții sanitare impuse sau aplicate diferențiat în funcție de regiuni sau de interpretarea regulamentelor oficiale am decis pentru al doilea an consecutiv să mă bucur de această zi în Transilvania. Patriot sau nu, alerg pe umeri cu tricolorul de la...

---

---

30. Atâtea zile au rămas până când emoția și bucuria se vor sincroniza din nou cu magia de Crăciun. Se scurge încet încă un an. Ne-am bucurat de fiecare anotimp cu responsabilitate. Am zburdat prin zăpadă pe poteci montane, pe pârtie sau la săniuș. Am desenat cu patine zeci de cerculețe pe gheață. Primăvara am evadat să...

---

---

Printre picături de rouă asortate cu frunze ruginii așezate în vremuri cu restricții și apel la responsabilitate, două competiții sportive au scăpat cu bine din punguța cu interdicții impusă de culori politice și unele personalități colorate competente. La final de octombrie am alergat iar maratonul în capitală. La începutul...

---

---

Alerg. Dimineața, la prânz, seara la apus sau noaptea, atunci când ultimele raze de lumină au cedat demult în urma pașilor de mișcare. Alerg pe vreme caldă, încinsă de soare în zilele călduroase de vară. Alerg mai ales pe răcoare, iarna, primăvara sau toamna, atunci când gradele sunt ceva mai timide și îmi oferă confort....

---

---

Alergarea m-a adus departe. Mai presus de clasamente, rezultate și statistici, de ambiții personale sau endorfine savurate. Mi-a deschis orizontul pentru a cuceri în pași de alergăceală teritorii cu adevărat exotice. Acolo, în vechiul regat al Persiei, timpul pare că a rămas pe loc. Crestele roșii ne adună an de an pentru o nouă...

---

---

Fiecare zi este specială. Mai ales în aceste momente incerte în care privim încrezători înainte și căutăm acolo în noi puterea și oportunitatea de a ne reinventa în fiecare zi. Sunt momente în care ne bazăm pe responsabilitate și apreciem altfel micile bucurii. Da! S-a dus de mult vara. Covorul ruginiu al frunzelor căzute la...

---

---

Fiecare cuvânt contează! Primul contact între povestitor și public este povestea. Acea colecție de rânduri și paragrafe gata de a ține captiv până la ultimul cuvânt fiecare cititor. Astăzi, în era tehnologiei moderne, paginile tipărite ale cărților au fost înlocuite rapid cu un gest subtil pe ecran, o atingere pentru a citi...

---

---

La granița dintre cer și pământ, pe tărâmul de basm al Rodnei, crestele verzui sărută norii pufoși. Rozul rododendronilor rezistă pe alocuri pe potecile fermecate. Printre creste apa cristalină turcoaz a lacurilor glaciare completează decorul colorat. O nouă poveste este scrisă cu emoții și zâmbet în pași de alergare...

---

---

A fost odată, că de n-ar fi nu s-ar povesti. La hotarul dintre anotimpuri este readusă la viață o poveste adevărată din vremuri străvechi, fără regi și castele, căpcăuni și prințese, ci una cu țărani răsculați pentru a lupta pentru independență. După sute de ani, alergători de peste munți și văi, sunt chemați la...

---

---

Primul start. Emoția pașilor ce nu mai au răbdare să cucerească distanța aliniată la orizont. Indiferent cât de scurtă este calea către linia de sosire, cu siguranță prima medalie asezată la piept nu poate fi uitată. Altele vin, mai frumoase, mai colorate, mai strălucitoare. Personalizate pentru fiecare ocazie de fugă. Fiecare...

---

---

Final de august. Zilele de vară încinse de soarele nehotărât sunt în scenă pentru ultimul act. Temperaturile ridicate devin istorie, gata de a recuceri vara anului viitor. Vacanța mare încă este aici. Pentru câteva zile. Vremea este tocmai bună pentru mici escapade la munte sau mare. Alături de cei dragi fiecare porție de...

---

---

Via Pontica. Calea antică dintre Dunăre și Bosfor este inspirație pentru o porție de anduranță memorabilă. În fiecare an revine oportunitatea din vecini de a alerga fără granițe pe tărmul auriu al mării. Ocazia de a uni alergătorii pas cu pas pentru a sărbători libertatea. O experiență magică de a cuceri într-un eveniment...

---

---

Deasupra norilor. Acea senzație de zbor, de libertate o regăsesc cu fiecare ocazie. După experiența de fugă cu o sută de kilometri de la Tryavna Ultra am revenit în Balcani. La orizont era vârful Musala, din munții Rila cu 2925 de metri. Cel mai înalt vârf din Balcani avea să fie cucerit oficial în pași voioși de fugă. Aveam...

---

---

Tryavna Ultra, anduranța celor o sută de kilometri alergați pe rutele marcate prin munții Balcani a fost noua provocare personală, aliniată la orizont pentru anul de grație 2o2o. Restricțiile de mobilitate impuse de pandemie ne-au forțat să stăm deoparte, dar am revenit cu un an mai târziu, mai motivați de a ne bucura de aripile...

---

---

Trec zilele una câte una, par trase la indigo după o rutină prestabilită. Dimineața pare mereu că începe pe fugă. Sorb din cafeaua încă fierbinte, cu ochii amorțiți. Zeci de gânduri încerc să le așez unul câte unul ca nu cumva să uit ceva. Fiecare zi este specială. Astăzi trebuie să aleg un cadou inspirat. Am găsit zece...

---

---

Fiecare zi este specială. Alături de cei dragi ne-am dori să ne bucurăm întotdeauna de momente memorabile. Să avem puterea cu un gest să oferim un zâmbet. Un cadou inspirat, potrivit pentru o aniversare, o ocazie specială, un cadou potrivit pentru a exprima sentimente, dorințe, emoții, de a aduce fericirea. Avem la îndemână cu...

---

---

Alergarea, activitatea atât de naturală a mișcării fiecărui pas poate fi memorabilă atunci când ambiții personale, un pic de noroc și un strop de nebunie sunt aliniate la orizont pentru a cuceri noi teritorii. Prin sute de cuvinte aduc experiențe personale ce pot deveni inspirație pentru a alerga în Alpi, la Lavaredo. Orice...

---

---

Gata. A venit vara. Este aici, chiar dacă vremea este încă nehotărâtă, cu nori la orizont și ploi zgomotoase. Soarele e sus pe cer, vioi. Ne cheamă la mișcare. Este momentul în care ziua a câștigat câteva ore de lumină. Ne-a adus mai mult timp pentru a ieși la joacă. Sunt zile de vară. Avem oportunități de a ne bucura de...

---

---

Alternative. Libertate. Noroi și anduranță. Cu zâmbet, soare, printre prieteni. Verde, stejari seculari și alergare. Artă și culoare. Așa aș descrie pe scurt primul maraton al verii. Experiența alergării printre stejari a fost memorabilă și merită transmisă mai departe către noi generații, chiar dacă inițial fuga era...

---

---

Fiecare kilometru contează! Alergat sau la pas, în ritm sprinten sau relexat, fiecare moment de mișcare poate schimba lumea. Individual sau în comunitate avem puterea de a demonstra că fiecare pas contează. Punctul personal de start în comunitatea adidas Runers Bucharest merită o nouă aniversare. Primul pas l-am făcut timid în 2018...

---

---

Marea de smarald. Răsăritul de soare și valuri înspumate la orizont. Pare o imagine ireală, dinainte de pandemie. Și totuși este oportunitatea de a beneficia la finalul lunii mai de ultima experiență din primăvară. O ocazie de fugă, ce aduce la orizont briza mării, rocile aurii cucerite pe alocuri de fire de iarbă verzui,...

---

---

Făgărașu-i Făgăraș! Colo sus în inima țării, cum treci Carpații dinspre capitală spre Transilvania există un loc magic, alintat la orizont către sud de o fortăreață naturală, o cortină de vârfuri ascuțite montane ce sărută cerul. Trecut-au anii, dar parcă aici timpul stă în loc, tocmai cât să ne bucurăm de natură...

---

---

Un pas înainte. Apoi încă unul privind către orizont. Astfel începe fiecare sesiune de mișcare, o plimbare alături de cei dragi, o vizită printre raioanele din magazinul preferat, o tură de alergare pe aleile urbane, pe potecile marcate către nori sau pe nisipul fin, încins de razele de soare. Pas cu pas. Mai multă mișcare pentru...

---

---

Se spune că berea aduce prietenii aproape. 1 Mai este deja tradiție. Prima zi este întotdeauna motivație de a evada, de a ne bucura de libertate, la munte sau la mare, de a petrecere alături de prieteni. Fiecare oază de verdeață este cucerită de petrecăreți, aliniați la grătare. Putem sta la masă sau putem face pași de mișcare...

---

---

Nu departe de agitația urbană, la un ceas și jumătate de capitală se află un ținut de poveste, la picior de deal, înconjurat din toate părţile de păduri seculare de stejar. Traversat de două pâraie, teritorul de joacă aliniat la orizont într-o zi frumoasă de primăvară ne-a fost azi ghid pentru o aventură relaxată montană...

---

---

Ieri. Astăzi. Mâine. Fiecare zi este unică. Avem ocazia de contura fiecare moment după dorințele noastre. De a ne bucura de mișcare alături de cei dragi, pas cu pas, printre activitățile impuse de locul de muncă sau alte responsabilități. Primăvara a cucerit tot mai mult fiecare teritoriu, toată natura s-a trezit la viață și...

---

---

Printre nori cu responsabilitate și ambiții o idee a devenit realitate. La finalul verii în anul pandemiei, atunci când majoritatea competițiilor sportive erau retrase din calendarul fiecărui alergător am profitat de ocazia de a explora poteci ce pot fi cucerite doar de pașii de anduranță, în zbor sau imaginație. Am testat printre...

---

---

Fiecare oportunitate poate transforma un vis în realitate. Avem dreptul încă să visăm la o viață roz, fără restricții, cu ochii ațintiți către cerul azur spre care să zbur(d)ăm din nou fără restricții. Realitatea ne meține în colivii prin diverse decizii impuse pentru responsabilitate. Alergarea ne (re)aduce în prim plan...

---

---

Primăvara cucerește an de an mantia albă a iernii. O dată cu primele raze de soare ce încălzesc lin pământul înghețat, fiecare fir de țărână amorțit, natura se trezește la viață. Fire de iarbă în nuanțe verzui ies, privesc către cer pentru a prinde curaj să crească. Copacii se scutură de coji și prind flori și...

---

---

Alergarea reprezintă în statistici una din cele mai răspândite activități recreaționale. Un pas înainte mai alert poate fi puntea de la mers la fugă, un pas accesibil pentru majoritatea indiferent de condiția fizică. Alergarea m-a adus în capitală. Fuga a fost motivația de a mă desprinde de pe firele de nisip către asfaltul...

---

---

Printre restricții și alegeri responsabile am învățat să ne orientăm către noi orizonturi. Nu mai suntem atât de izolați de kilometri. Puncte de pe glob devin comune pentru fiecare pas. Astăzi avem ocazia de a alerga individual, dar împreună orice provocare organizată în orice colț de lume. Ne putem ghida către noi...

---

---

Alerg. Primii pași i-am pus în mișcare o dată cu prima participare matinală la antrenamentele de grup organizate pe malul mării de Sanasport, organizatorul competiției Maratonul Nisipului. Pornisem într-o frumoasă călătorie neașteptată. Erau primii pași care aveau să îmi schimbe complet viața. Pași mărunți cu greutate și...

---

---

Sănătatea este prețioasă pentru fiecare. Ne bucurăm de fiecare zi inspirați de alegeri, acceptând recomandări, încercând ca fiecare zi să fie mai bună ca cea de ieri. Mișcarea este importantă, dar necesită ceva în schimb. Un aport de vitamine și nutrienți, un ansamblu de bunătăți ce sunt disponibile în VitaMIX, un...

---

---

Unele experiențe frumoase sunt savurate fără planuri prea mărețe. Prima duminică a lui mărțișor avea alt orizont. Ar fi trebuit să alerg (pe) cărări montane. Însă cumva faptele bune m-au aliniat către o acțiune civică de împădurire, o nouă sesiune de plantare, prima (personală) din primăvară. Un mic pas implicat pentru...

---

---

Asemeni ghioceilor care vestesc primăvara, a treia lună din fiecare an este a lor. În luna martie sărbătorim divele, alintate de flori, complimente sau cu un simplu mărțișor. Individual, dar totuși împreună, competiția aliniată la orizont este a lor, a doamnelor și domnișoarelor ce ne condimentează zi de zi viața. Să fie...

---

---

Încă de la început, primii pași în viață (ne) sunt ghidați de părinți, de persoanele dragi care încearcă să ne construiască o cale, o perspectivă către viitor. Ne naștem cu capacitatea de a învăța, de a ne adapta vieții folosindu-ne de informație. Educația este fundația fiecărui om. Aventura începe cu...

---

---

Ideea de a alerga individual, dar împreună, a fost nuanțată o dată cu primele restricții impuse de pandemie. Setea de a socializa, de a evada cu bilet de voie din cătușele restricțiilor ne-a făcut să ne dorim să revenim acolo, în competiții. Mișcarea este ideală pentru a ne crește imunitatea, mai ales atunci când...

---

---

Pentru fiecare dintre noi vine o zi, ziua cea mare, ziua în care avem primul telefon. Al doilea. Sau poate că nu mai ținem cont al câtelea ar putea fi. Este actualul, dar poate mâine va fi dat uitării, ascuns pe vreun raft prăfuit printre amintiri. Suntem cu ochii pe tehnologie și (ne) dorim o schimbare. După posibilități și...

---

---

Ieri. Azi. Mâine. Fiecare zi este o aventură. Da. Din primul minut scurs imediat după miezul nopții până când ultimul minut încheie ciclul fiecărei zile. Inevitabil fiecare dintre noi are nevoie de un partener responsabil pentru fiecare zi. Da, trăim în comunitate cu beneficii și responsabilități, iar unele obligații pot fi...

---

---

Da. Sunt un vânător de adrenalină. Deseori ale(r)g competiții și sunt în joc cu ochii pe promoții diverse, gata de a cuceri premii la ofertă care nu aduc neapărat în prim plan un beneficiu material. Uneori câștigul e al altora. Totuși fiecare acces câștigat la o competiție aduce experiențe speciale. Dar cum ar fi dacă cele...

---

---

Era o vreme când cuvintele alese nu erau butonate, apăsate și corectate automat. O vreme a paginilor albe umplute cu emoții și sentimente descrise în cuvinte. Un dialog al scrisorilor expediate mai departe către destinație. Anii au trecut și cuvintele erau scrise timid în 160 de caractere. Tehnologia avea să ne conecteze peste ani...

---

---

Acolo printre nori există un loc magic unde timpul parcă stă în loc. Între frunzele ruginii de la bază și albul imaculat de pe creste avem ocazia să descoperim o lume de basm, nu departe de agitația urbană. Acolo, fiecare piatră, fiecare frunză, fiecare potecă cucerită rescrie cu fiecare ocazie o poveste a munților Bucegi la...

---

---

Una din schimbările majore ale anului cu pandemia a fost nevoia de adaptare la noua normalitate. A fost momentul în care s-a conturat un nou trend ce părea ireal într-o lume normală. Da. Căutam acasă butonul de start pentru mișcare, acea motivație, acea doza de energie departe de prieteni păstrând regulamentar impusa distanțare...

---

---

Recunosc. Una din experiențele pe care le-aș savura (cel puțin o dată) este o porție de aventură pe echipe, cu indicii, probe și misiuni de îndeplinit pe parcursul unei alergări prin natură. O porție de Amazing Race sau Asia Express dusă într-un timp definit către destinație. Ocazia aliniată la orizont are loc cu tradiție...

---

---

A fost o dată, nu demult un an promițător care avea inevitabil să ne schimbe complet normalitatea. Era un an așteptat cu ambiții, emoții și planuri mărețe. Ne-am încătușat zâmbetele sub măști. Aveam să redescoperim că putem zbura individual, dar împreună peste noi limite, granițe și restricții, deschizând către un nou...

---

---

Una din țintele personale ale acestui an, de a cuceri noi teritorii în pași de alergăceală, este cu siguranță masivul Ceahlău. La finalul lunii iunie, se adună în acest colț de lume, oameni frumoși, pasionați de munte, care pornesc din toate colțurile țării către cer, pe cărări abrupte, purtate deasupra norilor. Cea care a...

---