Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
ARTSAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
BOOKAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
COOLAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
LIFEAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
PLAYAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
RUNSAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
TRIPAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
UTILAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
INFOAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
rca-ieftin.ro
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Run IOR ...tura dublă sprintenă de educație prin mișcare Logo
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO


Translate alergaceala.ro Alergaceala.RO | Alergaceala.ROAlergaceala.RORefresh
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Go Mobile Go Home Alergaceala.ROTermeni și condiții de utilizare Alergaceala.RO enJoy
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Ce citim azi ?
Alergaceala.RO
Poți căuta folosind cuvinte din articolele deja publicate.
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO

Run IOR ...tura dublă sprintenă de educație prin mișcare

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO

/ www.alergaceala.ro

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala

Alergaceala.RO Ambasador /
Ambasador evenimente iRun Bulgaria Alergaceala.ROAmbasador dwMap Dynamic Watch Alergaceala.ROAmbasador Just Draw It!
Alergaceala.RO

Alergaceala.ro / Run IOR ...tura dubla sprintena de educatie prin miscare / IonutPetcu.ro

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO Parteneri /
Club Sportiv Atletic Cluj Alergaceala.ROiRun Bulgaria
Alergaceala.RO
Făgăraș Rocks Alergaceala.ROAlergăraș
Alergaceala.RO
Sport Management Events Alergaceala.ROSmart Races
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROSusținători /
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Places /
Alergaceala.RO

Alergaceala.RO

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
03.10.2020
Alergaceala.RO

Runs / Run IOR ...tura dublă sprintenă de educație prin mișcare

3' Time to readAlergaceala.ROGo Mobile Go Home
Trimite articol prin   Distribuie prin Messenger Distribuie prin Whatsapp

Alergaceala.RO
Octombrie. Da, a zecea lună din anul ăsta nebun, cel cu pandemia. Aproape de casă, pe alei verzi și îngrijite, am nimerit într-o nouă porție de fugă sprintenă. Run IOR etapa a II-a, parte din programul Educație prin Mișcare ne-a adunat matinal pe alei însorite pentru o porție dublă de ture de lac Titan. Alergate cu voioșie, zâmbete și endorfine.

alergaceala.ro

Timid, dar sigur, septembrie a început cu un nou sezon de antrenamente destinate alergătorilor amatori rezidenți ai sectorului trei (și nu numai) prin programul Educație prin Mișcare. Sunt sesiuni de pregătire ce au loc marțea și joia pe aleile din parcul IOR pentru încă două luni din toamnă. Fiecare prezență este confirmată în avans prin e-mail.

Participarea este condiționată de starea de sănătate a participanților. Destinația finală este pregătirea pentru participarea la una din probele competiției locale Maratonul 1 Decembrie. Prima etapă ne-a adunat la o tură extinsă de fugă pe distanța a doar cinci kilometri. A doua etapă ne-a ținut aproape de lac pentru două ture asortate cu câteva trepte.

alergaceala.ro

Dimineața asta era însorită. Startul a fost decalat cu jumătate de oră față de prima ediție, iar poarta de start era plasată chiar la scenă. Am primit numerele de concurs, bucuroși de soare și zâmbete captive în selfieee. Eram tot în prima linie de start la cincizeci de secunde de primul alergător ce pornea la atac. Erau două ture și o limită personală.

Da, pentru traseul celor două ture estimam un maxim de douăzeci și opt de minute. Declarația pe propria răspundere a fost semnată și de data asta digital. Persoanele rezidente înscrise la antrenamente care au acumulat cel puțin patru prezențe se puteau înscrie în Run IOR cu beneficiul participării gratuite și la această etapă. Mulțumim.

alergaceala.ro

Am plecat tare, dar confortabil. Marco era adus în luptă înaintea mea. A prins avans repejor. Prima tură cu porția de scări m-a (a)dus în timpul estimat. Parcă pe a doua mai puteam accelera, dar am rămas în zona de siguranță. Podiumul era oricum ocupat. Unde era graba? Linia de finiș era premiată pentru cei mai rapizi. Nu doar la open.

De data asta s-au acordat premii și pe cele două categorii de vârstă, 18-35 și 35+, dar următorilor clasați după cei de la open. Astfel Marco a prins podiumul. La prima etapă aș fi nimerit și eu pe trei. De data asta atât s-a putut. Mai bag o fisă. Toți participanții au primit medalia de finișer în nuanțe mov, dar și batoane sau băuturi revigorante.

alergaceala.ro
Alergaceala.RO
alergaceala.ro

Felicitări tuturor pentru rezultate. Ținta personală a acestei etape era 28', turele au fost finalizate cu 27'41" în statistici, resimțit după plecarea iute de la start. Urmează un semi prin vecini asortat cu o nouă capitală cucerită și apoi altă etapă matinală locală de fugă peste două săptămâni. Indiferent de vreme fie să ne revedem sănătoși, responsabili și voioși.

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Mulțumesc pentru atenție.
Sugestii sau comentarii? Trimite un Mesaje prin Messenger mesaj.

Trimite articol prin   Distribuie prin Messenger Distribuie prin Whatsapp

Alergaceala.RO Citeşte și articolul... See
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
#runinRO #runIOR #runinIOR #alergIOR #ceimaiBuni #CityOfJoy #sector3 #double #doi #turaDubla #run #bethere #betheChange #RunToInspire #alergRomania #runROmania #runinRO #elite #EliteRunning #maraton1decembrie #alerg1decembrie #1decembrie #sectorul3ceimaibuni #educatieprinmiscare #Bucharest #inspireOthers #inspiratie #alergaceala
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO

Alergaceala.RO

See
Alege o secţiune sau vezi toată arhiva.
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROAlergaceala.RO Artă urbană
Alergaceala.RO
Inspirație Alergaceala.ROAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROAlergaceala.RO Stil de viață
Alergaceala.RO
Ritm de fugă Alergaceala.ROAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROAlergaceala.RO În alergare
Alergaceala.RO
Ediție limitată Alergaceala.ROAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROAlergaceala.RO BodyShape
Alergaceala.RO
Recomandări Alergaceala.ROAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROAlergaceala.RO Ultra Balcani
Alergaceala.RO
Ultra Autism Alergaceala.ROAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROAlergaceala.RO Portret
Alergaceala.RO
2021 AlergacealaAlergaceala.ROAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROAlergaceala.ROAlergaceala 2020
Alergaceala.RO
2019 AlergacealaAlergaceala.ROAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROAlergaceala.ROAlergaceala 2018
Alergaceala.RO
2017 AlergacealaAlergaceala.ROAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROAlergaceala.ROAlergaceala 2016
Alergaceala.RO
2015 AlergacealaAlergaceala.ROAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.ROAlergaceala.RO Arhiva
Alergaceala.RO
enJoy Alergaceala.ROAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
PenMan ...fiecare cuvânt contează!

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Ce citim azi ?
Alergaceala.RO
Poți căuta folosind cuvinte din articolele deja publicate.
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Pace(make)r /
Alergaceala.RO  Pacing - alergare cu ritm constant într-un timp predefinit.
Alergaceala.RO
2016 - RO  1h50/21K - VW Bucharest HalfMarathon
2016 - RO  4h15/42K - Bucharest International Marathon
2017 - IT  2h00/21K - Mezza Maratona di Treviso
2017 - RO  1h45/21K - VW Bucharest HalfMarathon
2017 - RO  1h40/21K - Brasov International Marathon
2017 - RO  1h45/21K - Bucharest International Marathon
2017 - IT  4h00/42K - Maratona di Venezia
2018 - ES  4h00/42K - Gran Canaria Maraton
2018 - RO  1h40/21K - VW Bucharest HalfMarathon
2018 - RO  3h45/42K - Bucharest International Marathon
2018 - RO  2h00/21K - Arobs Transylvania HalfMarathon
2019 - RO  1h40/21K - VW Bucharest HalfMarathon
2019 - RO  3h45/42K - Chisinau International Marathon
2019 - RO  2h00/21K - Arobs Transylvania HalfMarathon
2019 - RO  1h40/21K - Bucharest International Marathon
2021 - RO  1h45/21K - VW Bucharest HalfMarathon

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Copyright (c) 2000-2021 Alergaceala.RO enJoy - Toate drepturile rezervate. | Stats | 4.83.11019    
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
ArtsAlergaceala.RO|Alergaceala.ROBookAlergaceala.RO|Alergaceala.ROCoolAlergaceala.RO|Alergaceala.ROLifeAlergaceala.RO|Alergaceala.ROPlayAlergaceala.RO|Alergaceala.RORunsAlergaceala.RO|Alergaceala.ROTripAlergaceala.RO|Alergaceala.ROUtil
Alergaceala.RO
ITRA Alergaceala.RO42KM - Alergaceala.ro
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO

Run IOR ...tura dubla sprintena de educatie prin miscare - IonutPetcu.ro / Alergaceala.ro

Alergaceala.ro | IonutPetcu.ro - Run IOR ...tura dubla sprintena de educatie prin miscare
Go Home Alergaceala.ROTermeni și condiții de utilizare Alergaceala.RO enJoy
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO

Alergaceala.RO