Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Arts | Book | Cool | Life | Play | Runs | Util | T&C
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
BodyShape 6-Week Challenge ...înapoi la start
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
28.10.2019
Alergaceala.RO

BodyShape 6-Week Challenge ...înapoi la start

2' Time to readAlergaceala.ROGo Home
Alergaceala.RO
Translate alergaceala.ro
Trimite articol prin   Distribuie prin Messenger Distribuie prin Whatsapp

Alergaceala.RO
Gata. Am mai câștigat o oră. Am trecut la cea de iarnă, optimizând cât mai util lumina naturală. Cică ar fi ultima trecere. De la anu' rămânem pe acest fus orar. Vom vedea. Luni de dimineață a șasea zi de experiență BodyShape a început matinal. Și a venit după un final de săptămână cu alergări competiționale. Dar tragem linie pentru a doua săptămână.

Venisem după experiența din Asia cu un plus pe cântar. Indiferent de tentații și aspirații, negru pe alb era pe plus. Astfel că, trebuia cumva să echilibrez balanța. Au fost chiar trei sesiuni de antrenamente. Combinate și diverse, mi-au prins bine. A fost culoare și diversitate în farfurie, cel puțin la prânz. Orele de somn au fost cât de cât echilibrate. Se poate și mai bine.

alergaceala.ro

Așa că, sunt pe acolo, pe la start din nou. Doar că un pic mai atent la pașii pe care îi fac. Săptămâna asta deja va marca jumătatea programului. Iar eu sunt tot peste 80. Matinal voi încerca cinci din cinci antrenamente, câte unul pentru fiecare zi. Și mai puține alimente consumate seara. De la teorie la practică e ceva cale, sper eu nu prea lungă.

Sesiunea de antrenament a avut de toate pentru toți mușchii. Meniul a fost pregătit cu numa' patru serii a câte șase repetări de tip circuit, prinse voios în 40 de minute, cu un interval regulamentar de 40/20. Și azi prânzul l-am ales colorat. Un pește prăjit și legume au fost în prim plan. Combinația a fost cam ciudată. Dar, dacă nu încerc, nu știu ce gust pot opține.

alergaceala.ro

Ziua parcă este mai scurtă. Deja soarele începe să se ascundă mai repede. Și o dată cu el, se duc în spate, statisticile de azi. Cântarul mă scoate pe minus cu un kil. Dar, pare doar o bătălie (re)câștigată. Parcă aș fi în timpul unui maraton. Caut prin buzunare energia pentru kilometrii ce vor urma. Stau în ambele tabere și unul din noi trebuie învins.

Colegii de la sală pregătesc un eveniment dedicat de Halloween unde dovleacul portocaliu va fi prins în calorii arse. Finalul lunii se anunță interesant. Dar asta e o altă poveste. Seara cuprinde ziua asta de luni. O iau de la capăt. Timpul nu îl pot da înapoi. Dar, aventura personală continuă, mai am destule zile înainte și destule kilograme de sacrificat.

alergaceala.ro

În câteva ore avem aliniată o nouă zi. Și alte provocări în cale. Pe unele le pot anticipa. Pe celelalte încerc să le duc la bun sfârșit zâmbind. Am suficient dulce în viață acum. La dozaj mai e un pic de lucru, să devină normalitate. Ispite vor mai fi. Voi încerca să trec de ele zâmbind independent sau dominat de pofte și calorii. Try to Stay Fit, don't Quit!

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Mulțumesc pentru atenție.
Sugestii sau comentarii? Trimite un Mesaje prin Messenger mesaj.

Trimite articol prin   Distribuie prin Messenger Distribuie prin Whatsapp

Alergaceala.RO Citeşte și articolul... See
Alergaceala.RO
#bodyshape #transformation #bodyshapetransformation #bethere #inspireothers #bethechange #personalchallenge #motivation #morethanyouknow #inspiratie #alergaceala #daysix
Alergaceala.RO

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
ARTSAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
BOOKAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
COOLAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
LIFEAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
PLAYAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
RUNSAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
UTILAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
INFOAlergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO

BodyShape 6-Week Challenge ...înapoi la start

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala

/ www.alergaceala.ro

Alergaceala.ro / BodyShape 6-Week Challenge ...inapoi la start / IonutPetcu.ro

Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO Parteneri /
Club Sportiv Atletic Cluj Alergaceala.ROSport Management Events Alergaceala.ROSmart Races
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO Susținători /
BIO-TECH Alergaceala.ROKalenji ...by Decathlon Alergaceala.ROEuroStarGaz Alergaceala.ROBodyShape Transformation Gym Alergaceala.RORoHost ...gazduire și domenii web
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Running Team Adventure /
Alergaceala.RO  Echipa - Pregătiți de noi experiențe în pași de alergăceală.
Alergaceala.RO
Echipa - Ionuț Alergaceala.RO Echipa - Luiza
Alergaceala.RO
Echipa - Marco Alergaceala.RO Echipa - Gabriela

Alergaceala.RO Comunitate /
adidas Runners Bucharest Alergaceala.ROHervis Running Club Bucharest Alergaceala.RONike+ Running Club Bucharest
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO Ambasador /
Ambasador evenimente iRun Bulgaria Alergaceala.ROAmbasador dwMap Dynamic Watch Alergaceala.ROAmbasador Just Draw It!
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Copyright (c) 2000-2021 Alergaceala.RO enJoy - Toate drepturile rezervate. | | 4.2.10123
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Arts | Book | Cool | Life | Play | Runs | Util | T&C
Alergaceala.RO
ITRA Alergaceala.RO42KM - Alergaceala.ro Alergaceala.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala.RO