Alerg. Alerg pe distanțe mari. Alerg des, mult mai des decât media multor alergători. Mai ales competițional. Unul din avantajele susținerii anduranței este dezvăluit mai jos în câteva paragrafe. Evident, cuvintele îngroșate din articol oferă linkuri directe către alte informații, deschise generos într-o fereastră nouă pentru consultări ulterioare.

Voi dezvălui unul din secretele personale pentru confortul în competiţii, înainte de alergăceală, mai ales pe viteză sau înainte de sesiunile de alergare montană. Înainte de efort folosesc de mai mulți ani Timburg Gel ^Albastru, un gel pentru dureri musculare disponibil în majoritatea magazinelor cu produse naturiste, farmacii, chiar şi unele supermarketuri, tradiţionale sau online.


În prezent există trei variante de Timburg Gel. Soluția reprezintă o gamă de cosmetice produse ca multe altele similare în UE, mai exact în Polonia de către Bingo SPA și aduse în Romania prin firma cu același nume ca al produsului, cu sediul în vest, la Timișoara. Astfel, îl regăsim pe cel de culoare ^Verde cu (un) efect antiinflamator pentru picioare grele (umflate).

Destul de nou în gamă, îl avem cu numele ^Forte pe cel cu extract de ardei iute, pentru încălzirea musculaturii. Cel descris, ^Albastru îl utilizez deja de câțiva ani pentru recuperarea durerilor musculare și articulare. Conform etichetei, gelul ar conține ulei de mentă, extract de aloe, provitamina B5 (acid pantotenic) și camfor. Ingrediente regăsite și în alte produse similare


Uleiul de mentă acționează contra durerii, ajută la recuperarea afecțiunilor reumatice, având un efect antiinflamator. Extractul de aloe vera acționează contra inflamației și regenerează țesuturile. Camforul acționează eficient contra bacteriilor, îngustează vasele capilare dilatate, dilată vasele pielii îngustate, reducând rapid senzația de durere resimțită după efort.

Provitamina B5 este componentul co-enzimei A ce participă la sinteza și descompunerea acizilor grași, la sinteza colesterolului și a hormonilor steroidieni, accelerează regenerarea țesuturilor. Conform producătorului gelul are un efect calmant, ce relaxează rigiditatea mușchilor eliberând durerile musculare. Avantaj pentru orice sportiv, indiferent de sportul practicat.


Chiar dacă poate fi folosit doar pentru pregătire sau pentru recuperarea după efortul susținut, produsul este avizat medical și recomandat (și) pentru contuzii (lovituri), coxartroză, poliartrita reumatoidă, reumatism, (artroze), spondilita anchilozantă, spondiloza cervicală, regenerarea cartilajelor, durerilor articulare și a altor tulburări circulatorii.

Lista de ingrediente este destul de generică tipic produselor cosmetice, evident în engleză cu denumiri științifice. Oricare din cele trei variante se găsesc sub formă de gel în borcane din plastic. Se administrează extern folosind gelul în zona afectată, direct pe piele, masându-se cu mișcări circulare undeva la zece minute până la absorbția în piele.


Dacă pielea este iritată, zgâriată sau rănită, atunci ar fi indicat să aplici mai întâi o cremă hidratantă pentru piele uscată cum este vaselina descrisă într-un alt articol aici. Evită contactul gelului cu nasul sau ochii. La utilizare poți resimți o stare de răcorire a zonei masate urmată de o încălzire (înroșire) a zonei cu o stare de calmare destul de rapidă.


Indiferent de marcă, un astfel de produs poate fi util pentru recuperare. Pentru mine acest gel face parte integrantă din pregătirea oricărei alergări de anduranță fie ea competițională sau nu, dar și pentru recuperarea rapidă în ziua următoare sesiunii de alergare unde pot apărea dureri de musculatură sau articulații în urma efortului susținut în pașii mei de alergăceală.